Metgezel Stress & Herstel Check

Wat je lichaam je probeert te vertellen

Een korte zelfreflectie, misschien om even te kijken waar je staat, of als voorbereiding op de Masterclass

Home » Gratis » Metgezel Stress & Herstel Check

Lees elke uitspraak rustig door.
Geef aan in hoeverre dit nu en de afgelopen drie weken op jou van toepassing is.

Deze test is bedoeld als zelfreflectie en/of voorbereiding op de masterclass.
Twijfel je over je gezondheid? Neem dan altijd contact op met je huisarts.

"*" geeft vereiste velden aan

Energie & herstel

1. Ik voel me lichamelijk en mentaal uitgeput.*
2. Ik heb het gevoel dat ik al langere tijd meer van mezelf vraag dan eigenlijk gezond is.*
3. Ik ben te lang “aan” geweest en heb te weinig echte rust of herstelmomenten genomen.*
4. Wat ik vroeger moeiteloos deed, kost me nu onevenredig veel energie.*
5. Na een activiteit (werk, gesprek, afspraak) ben ik sneller leeg dan ik gewend ben.*
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Concentratie & helderheid

6. Mijn aandacht erbij houden lukt me minder goed dan vroeger.*
7. Ik merk dat ik vergeetachtiger ben of minder helder kan nadenken.*
8. Beslissingen nemen of overzicht houden kost me opvallend veel moeite.*
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Lichaamssignalen

9. Ik heb regelmatig last van lichamelijke klachten zoals slecht slapen, hoofdpijn, hartkloppingen, duizeligheid of gespannen spieren.*
10. Mijn lichaam voelt gespannen of onrustig, zelfs wanneer ik probeer te ontspannen.*
11. Ik word ’s ochtends niet uitgerust wakker.*
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Emoties & stemming

12. Mijn stemming is somberder dan ik van mezelf gewend ben.*
13. Ik reageer emotioneler dan normaal (sneller geïrriteerd, angstig, verdrietig of juist vlak).*
14. Ik herken mezelf soms niet in hoe ik reageer of me voel.*
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Sociale energie

15. Sociale activiteiten kosten me zoveel energie dat ik ze liever vermijd.*
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
Om je uitslag te bekijken, vul hieronder je gegevens in.
Naam*