Gratis live masterclass

Stress en Onrust

Wat je lichaam je probeert te vertellen

Over herstel, grenzen en weer luisteren naar jezelf.

Na deze masterclass heb je meer inzicht in wat stress met je lichaam doet, en waar je kunt beginnen om weer te herstellen en rust te ervaren.

Reserveer hier je plek:

Deze masterclass is voor jou als je:

  • Je vaak moe of gespannen voelt, zelfs na rust

  • Je moeite hebt om te focussen of dingen te onthouden

  • Je vooral doorgaat op wilskracht, in plaats van energie

  • Je snel overprikkeld raakt of je leeg voelt

  • Je veel piekert of slecht slaapt

  • Je eigenlijk altijd ‘aan’ staat

  • Je verlangt naar rust in je hoofd én je lijf

  • Je voelt dat “gewoon doorgaan” niet meer werkt

Na deze masterclass:

  • Begrijp je wat er in jouw stresssysteem gebeurt, zodat je eindelijk snapt waarom je je zo voelt

  • Ervaar je meer rust in je hoofd, zodat je niet continu “aan” staat

  • Weet je waarom rust nemen alleen niet genoeg is, zodat je stopt met doelloos herstellen

  • Herken je de oorzaak van jouw klachten, zodat je gericht kunt werken aan herstel

  • Leer je hoe je je stresslevel zelf kunt verlagen, zodat je weer grip voelt

  • Kun je beter bepalen wat jij nu nodig hebt, zodat je niet blijft hangen maar vooruitkomt

Herken je dit?

  • Je staat altijd aan. Zelfs als je probeert te ontspannen maakt je hoofd nog overuren.
  • Je hebt weinig energie, zelfs na een nacht goed slapen.
  • Zodra je naar bed gaat, lig je nog een tijd te denken over alles wat je nog moet doen.
  • Alles voelt als moeten, en je ervaart weinig plezier meer in de dingen die je doet.
  • Je hebt minder zin in sociale contacten of dingen die je normaal leuk vond.
  • Je hebt het gevoel de controle kwijt te raken.

Dan is deze masterclass de plek waar jij een eerste stap zet naar inzicht en meer ontspanning.

Ja, ik wil meedoen

Deze masterclass is geen:

  • Snelle oplossing.
  • “Trucje” om het beter vol te houden.
  • Motivatiepraat.
  • Standaard burn-out verhaal.
  • Therapie of medische begeleiding.
Het is bedoeld om jezelf weer serieus te nemen.

Wie geeft de Masterclass?

Wie geeft de Masterclass?

Ik ben Wouter Bakker, oprichter van Metgezel. Ik begeleid mensen die vastlopen in stress en onrust en merken dat ze niet meer terug willen naar hoe het was. 

Mensen die veel dragen, altijd ‘aan’ staan en ergens voelen: zo wil ik niet verder, dit klopt voor mij niet meer. Mijn manier van werken is rustig, betrokken en duidelijk. Geen omwegen, wel aandacht voor wat er echt speelt.

Mijn eigen pad begon rond mijn 26e, toen ik merkte dat leven met voortdurende onrust en spanning niet klopte. Vanaf dat moment ben ik gaan onderzoeken wat rust, authenticitieit en richting werkelijk betekenen voor mij.

Ik ben partner bij de CSR-organisatie en werk met de bewezen effectieve CSR-methode: dé aanpak voor duurzaam herstel van stress en burn-out en blijvende balans.

 In deze masterclass neem ik je mee in wat er gebeurt als je systeem te lang overbelast is. Ook laat ik je zien waar je kunt beginnen om weer te herstellen op een manier die haalbaar is.

Wil je hierbij zijn?

Veelgestelde vragen over de masterclass

Deze masterclass is voor mensen die voelen dat er iets moet veranderen, maar voor wie de stap naar coaching nog te groot voelt. Als je wilt begrijpen wat er in je hoofd en lijf gebeurt en rustig wilt verkennen waar je kunt beginnen, ben je welkom.

Ja. Na afloop ontvang je een replay die 48 uur beschikbaar is.

Een rustige plek, een stabiele internetverbinding en eventueel pen en papier om iets te noteren. Verder hoef je niets voor te bereiden.

Deze gratis masterclass is een laagdrempelige eerste stap voor wie voelt dat het zo niet langer kan. Je krijgt helderheid over wat er in je hoofd en lijf gebeurt bij langdurige stress, en waar je kunt beginnen om weer ruimte en rust te ervaren op jouw tempo.

Ja, ik schrijf me in