Gratis live masterclass
Stress en Burn-out
Wat je lichaam je probeert te vertellen
Over herstel, grenzen en weer luisteren naar jezelf.
Na deze masterclass heb je meer inzicht in wat stress met je lichaam doet, en waar je kunt beginnen om weer te herstellen en rust te ervaren.
Deze masterclass is voor jou als je:
Vaak moe of gespannen voelt, ook als je rust neemt.
Moeite hebt om te focussen of dingen te onthouden.
Merkt dat je doorgaat op wilskracht.
Snel overprikkeld of leeg bent.
Vaak piekert of slecht slaapt.
Altijd “aan” staat.
Verlangt naar rust in je lijf én hoofd.
Voelt dat dat “gewoon doorgaan” geen oplossing meer is.
Juist als je nog functioneert, maar merkt dat het schuurt,
kan deze masterclass helpend zijn.
Na deze masterclass:
- Snap je beter wat langdurige stress met je hoofd en lichaam doet doet.
- herken je waar jouw klachten vandaan komen.
- Weet je waarom even rust nemen vaak niet genoeg is.
- Begrijp je waarom klachten zoals vermoeidheid en overprikkeling niet vanzelf verdwijnen.
- Krijg je woorden voor wat er bij jou speelt, zodat je meer rust ervaart.
- Kun je beter inschatten wat voor jou een helpende volgende stap is.
Reserveer hier je plek:
Datum: Zondag 1 maart
Tijd: 11:00 – 12.15
Locatie: Online
Kosten: n.v.t.
Je ontvangt na aanmelding een uitnodiging in je mail. Je zit nergens aan vast.
Herken je dit?
- Je staat altijd aan. Zelfs als je probeert te ontspannen maakt je hoofd nog overuren.
- Je hebt weinig energie, zelfs na een nacht goed slapen.
- Zodra je naar bed gaat, lig je nog een tijd te denken over alles wat je nog moet doen.
- Alles voelt als moeten, en je ervaart weinig plezier meer in de dingen die je doet.
- Je hebt minder zin in sociale contacten of dingen die je normaal leuk vond.
- Je hebt het gevoel de controle kwijt te raken.
Dan is deze masterclass de plek waar jij een eerste stap zet naar inzicht en meer ontspanning.
Deze masterclass is geen:
- Snelle oplossing.
- “Trucje” om het beter vol te houden.
- Motivatiepraat.
- Standaard burn-out verhaal.
- Therapie of medische begeleiding.
Wie geeft de Masterclass?
Wie geeft de Masterclass?
Ik ben Wouter Bakker, oprichter van Metgezel. Ik begeleid mensen die vastlopen in stress en burn-out en merken dat ze niet meer terug willen naar hoe het was.
Mensen die veel dragen, altijd ‘aan’ staan en ergens voelen: zo wil ik niet verder, dit klopt voor mij niet meer. Mijn manier van werken is rustig, betrokken en duidelijk. Geen omwegen, wel aandacht voor wat er echt speelt.
Mijn eigen pad begon rond mijn 26e, toen ik merkte dat leven met voortdurende onrust en spanning niet klopte. Vanaf dat moment ben ik gaan onderzoeken wat rust, authenticitieit en richting werkelijk betekenen voor mij.
Ik ben gecertificeerd stress- en burn-out coach via de bewezen effectieve CSR-methode. In deze masterclass neem ik je mee in wat er gebeurt als je systeem te lang overbelast is. Ook laat ik je zien waar je kunt beginnen om weer ruimte te ervaren op een manier die haalbaar is.
Praktische info
Datum: Zondag 1 maart
Tijd: 11:00 CET
Locatie: Online
Duur: 1,5 uur
Wil je hierbij zijn?
Veelgestelde vragen over de masterclass
Voor wie is deze masterclass geschikt?
Deze masterclass is voor mensen die voelen dat er iets moet veranderen, maar voor wie de stap naar coaching nog te groot voelt. Als je wilt begrijpen wat er in je hoofd en lijf gebeurt en rustig wilt verkennen waar je kunt beginnen, ben je welkom.
Krijg ik een opname als ik niet live kan?
Ja. Na afloop ontvang je een replay die 48 uur beschikbaar is.
Wat heb ik nodig tijdens de masterclass?
Een rustige plek, een stabiele internetverbinding en eventueel pen en papier om iets te noteren. Verder hoef je niets voor te bereiden.
Deze gratis masterclass is een laagdrempelige eerste stap voor wie voelt dat het zo niet langer kan. Je krijgt helderheid over wat er in je hoofd en lijf gebeurt bij langdurige stress, en waar je kunt beginnen om weer ruimte en rust te ervaren op jouw tempo.