Verslaving therapie
Zit je gevangen in een patroon dat je niet kunt doorbreken?
Je hoeft je verslaving niet alleen aan te pakken.
Home » Klachten » Psychische klachten » Verslavingen
Met de juiste begeleiding leer je stap voor stap begrijpen wat er onder je gedrag ligt, hoe je jezelf weer kunt sturen naar een rustig en vrij leven waarbinnen een heel ander leven mogelijk is. Een vrij, voldoeningsvol leven.
Een verslaving ontstaat vaak geleidelijk. In het begin lijkt het onschuldig: een manier om te ontspannen, spanning te verlichten of even aan de druk te ontsnappen. Maar langzaam merk je dat het meer grip op je krijgt dan andersom. Je gebruikt niet meer omdat je het wilt, maar omdat je het moet. Een continue indringende stem of beweging maakt dat verdoven moet, het de enige uitweg lijkt.
Hoe fijn zou het zijn wanneer er zicht is op een uitweg die veel ruimer is. Waarbinnen je eerst kunt kijken, kunt awfwegen en kunt kiezen voor gezonde keuzes.Niet meer in de ban zijn van een middel geeft een heerlijke rust en een vrij voldoeningsvol leven. Een hele opluchting!
Herken je dit?
- Je grijpt vaker naar alcohol, sigaretten, drugs, eten, seks, je telefoon of iets anders dan je zou willen.
- Je merkt dat stoppen of minderen moeilijk is, ook al heb je dat al vaak geprobeerd.
- Je hebt veel gedachtes over je verslaving en voelt onrust of leegte als je het niet doet. Daarbij merk je vaak op dat je grote verlangens/ cravings hebt.
- Je houdt je gebruik of gedrag liever verborgen voor anderen.
- Je belooft jezelf steeds dat het anders zal gaan, maar het lukt niet
- Het lijkt vaak uitzichtloos en ervaart dit haast als normaal, terwijl je weet dat dit niet hét leven is.
- Je hebt het gevoel de controle kwijt te zijn.
- Het beïnvloedt je relaties, werk of gezondheid.
Wat levert coaching bij verslaving je op?
- Inzicht in wat jouw verslaving voedt en in stand houdt. We kijken hierbij ook naar de tijdlijn van jouw leven, het kan namelijk heel goed zijn dat je in het verleden dingen hebt meegemaakt waarop je nu nog steeds hebt te verdoven. Dan hebben we dit langzaamaan aan te kijken samen.
- Meer grip op je gedachten, gevoelens en gewoontes.
- Je leert omgaan met onrust, stress en leegte zonder verdoving of afleiding.
- Herstel van energie, focus en vertrouwen in jezelf.
- Meer vrijheid in keuzes en gedrag.
- Verbinding met wat je echt belangrijk vindt. Dit kan nu nog ver weg voelen, maar hier groei je steeds meer naartoe, naar je echte verlangens in dit leven.
Wat is een verslaving?
Verslaving gaat verder dan iets ‘niet kunnen laten’. Het is een patroon waarin gedrag of gebruik de regie overneemt. Je zoekt ontspanning, troost of controle, maar verliest die juist. Je weet vaak dat het niet goed voelt, en toch lijkt stoppen onmogelijk.
Verslaving is vermoeiend. Je staat ermee op en gaat ermee naar bed. Je probeert te matigen, te compenseren of het te verbergen, diep vanbinnen weet je dat het niet klopt. Je voelt je schuldig, boos op jezelf of wanhopig envaak wijs je jezelf af als je het doet.
Verslavingsklachten komen vaker voor dan je denkt. Het is geen teken van zwakte, en je bent niet de enige die dit ervaart. Ik weet als geen ander hoe het voelt om vast te zitten in een patroon dat groter lijkt dan jijzelf. Hoe irritant en machteloos dat kan zijn. Lange tijd zat ik ook vast. Er leek geen uitweg te zijn, maar die bleek er wél te zijn. Die ervaring gebruik ik nu om anderen te helpen. Of je nu sinds kort worstelt met verslavingsgedrag of er al langer in vastzit — het is mogelijk om hiervan te herstellen. We doen het samen. We brengen in kaart waar het gedrag vandaan komt, we doorlopen stap voor stap de moeilijke momenten, en ik leer je handvatten hoe je ermee omgaat als de drang weer opkomt. Zo ontstaat er steeds meer rust, vertrouwen en richting in je leven.
Dus goed dat je hier bent en wellicht de keuze gaat maken om verandering te brengen in jouw situatie. Toegeven dat het niet meer gaat, is vaak de eerste beweging naar grote verandering. Trust this.
Als Metgezel reis ik vanuit écht contact met je mee in jouw proces.
Dit is wat anderen van Metgezel vinden
Wouter geeft heldere en duidelijke tips en praktische handvatten. Wat ik vooral heel fijn vond, is dat hij verder kijkt dan standaard burn-out adviezen. Als iets niet bij je past, denkt hij met je mee en zoekt hij samen met jou naar wat wél werkt.
Ik kan Wouter zeker aanbevelen aan iedereen die vastloopt en behoefte heeft aan eerlijke, betrokken en passende begeleiding.
6 soorten verslavingen
De meest voorkomende verslavingen kun je grofweg verdelen in middelenverslavingen en gedragsverslavingen.
Alcoholverslaving
Je drinkt vaker of meer dan je wilt, om te ontspannen of te vergeten en te verdoven.
Nicotine
Nicotine is sterk verslavend. Veel mensen willen stoppen, maar merken hoe lastig het is. Vapen lijkt een ‘milder’ alternatief, maar maakt net zo afhankelijk.
Drugs
Er bestaan vele soorten van cannabis tot cocaine en van pijnstillers tot slaapmiddelen en andere “medicijnen”.
Social media- en smartphoneverslaving
Steeds meer mensen herkennen de drang om continu hun telefoon te checken. Het verstoort concentratie, slaap en zelfbeeld.
Seks- en pornoverslaving
Hier speelt vaak schaamte en geheimhouding. Mensen gebruiken seks of porno om spanning of leegte te dempen, met grote impact op relaties.
Eetverslaving / eetbuistoornis
Voeding wordt gebruikt als troost of beloning. Het gaat niet om honger, maar om emoties reguleren. Dit kan leiden tot schuldgevoelens en gezondheidsproblemen.
Hoe werkt coaching bij verslaving?
In mijn praktijk in Leusden kijken we samen naar jouw situatie en wat jou in de weg staat om los te komen van het patroon. We onderzoeken wat de onderliggende behoefte is en hoe je die op een gezonde manier kunt vervullen.
We werken langs een aantal pijlers:
Oorzaak of aanleiding.
We bekijken samen wanneer en waardoor je verslaving in je leven zijn gekomen.
Inzicht krijgen.
Je leert begrijpen wat je doet en waar je gedrag vandaan komt.
Patronen doorbreken.
Je ontdekt wat je nodig hebt om te stoppen of te matigen.
Omgaan met emoties.
Je leert spanning, leegte of onrust te verdragen zonder verdoving.
Herstel opbouwen.
Je ontdekt wat je energie geeft en hoe je dat kunt vasthouden.
Vrijheid hervinden.
Je ervaart weer ruimte, richting en voldoening in je leven.
Nazorg.
Als het even lastig wordt, grijp je terug naar je geleerde handvatten of kom je nog eens terug naar mijn praktijk en blikken we samen terug. Daarna kun je voor lange tijd weer door. Als Metgezel blijf ik graag aangehaakt bij jouw ontwikkelingsproces.
Het doel is niet om te vechten tegen de verslaving, maar om te begrijpen wat eronder ligt. Zo ontstaat rust en grip van binnenuit. We beginnen met meer afstand en mildheid naar dat gevoel te kijken. Zo val je er niet meer mee samen en ontstaat er ruimte voor inzicht en overzicht. Dit geeft de rust die je nodig hebt om keuzes te maken die op dit moment bij jou passen. Hierdoor creëer je weer een leven dat voor jou klopt en je je weer zelfverzekerd en vrij voelt in al je dagelijkse activiteiten.
Ontdek hoe mijn werkwijze je helpt om klachten te verminderen.
Zo help ik je verder
In mijn praktijk werk ik vanuit de overtuiging dat je in de kern al heel bent. Er hoeft niets gefixt te worden. Wat je wél nodig hebt, is iemand die met je meekijkt, luistert en helpt richting te vinden.
Mijn aanpak is helder en resultaatgericht. Ik luister met open aandacht, stel scherpe maar liefdevolle vragen en geef je terug wat ik zie en voel. Mijn stijl is direct en warm. Ik draai niet om de kern heen, maar ik ben ook niet hard of haastig. Anderen ervaren mij als rustig, betrokken en eerlijk.
Samen pakken we aan waar je tegenaan loopt. Dat kan een verslaving zijn, maar ook de gevoelens van leegte, onrust of schaamte die ermee gepaard gaan. Alleen al door daar aandacht aan te geven, ontstaat overzicht en ruimte.
Daarnaast werken we aan het loslaten van spanning, het herstellen van vertrouwen en het versterken van jouw draagkracht.
Dit doe ik als jouw metgezel: ik reis vanuit écht contact met je mee in jouw proces, zodat je de stappen kunt zetten die voor jou belangrijk zijn.
Wel zo prettig om te weten met wie je aan de slag gaat, hier kun je meer over mij te lezen”.
Hoe we te werk gaan
Veelgestelde vragen over coaching bij verslaving
Het verloop van herstel bij verslaving
Herstel begint bij bewustwording: inzien dat het niet alleen om het middel of gedrag gaat, maar om wat eronder ligt. Daarna volgt de fase van loslaten en vervangen. Je leert stap voor stap omgaan met de gevoelens en situaties die voorheen tot gebruik of gedrag leidden.
Herstel is geen rechte lijn. Soms lukt het goed, soms val je even terug. Dat hoort erbij. Met aandacht, tijd en begeleiding leer je omgaan met die momenten, zonder jezelf te veroordelen. Zo bouw je aan blijvende verandering, met meer rust, vertrouwen en regie.
Als ik een afspraak met je maak, ga ik dan naar een coach of therapeut?
Ik ben zowel opgeleid tot therapeut als tot coach. We kunnen dus inzetten wat er nodig is. Vaak is het een combinatie van deze twee. Op de website schrijf ik het meeste over coaching. Hier leg ik beide begrippen nog eens uit en de werkwijze die ik hierbij hanteer.
Wat is verslaving therapie precies?
Verslaving therapie richt zich op het begrijpen en doorbreken van patronen die verslavingsgedrag veroorzaken. In mijn praktijk voor coaching bij verslaving leer je stap voor stap hoe je anders met spanning en behoefte kunt omgaan.
Hoe weet ik of ik een verslaving heb?
Als je merkt dat je gedrag meer invloed heeft dan je wilt en je moeite hebt met stoppen, kan er sprake zijn van verslavingsgedrag. We onderzoeken dit samen op een rustige en veilige manier.
Hoe lang duurt coaching bij verslaving?
Dat verschilt per persoon. Vaak merk je binnen 8 tot 12 sessies duidelijke vooruitgang. Bij langdurige patronen kan het traject iets langer duren.
Kan ik herstellen van een verslaving?
Ja. Veel mensen ervaren dat ze hun gedrag stap voor stap kunnen veranderen. Coaching helpt je inzicht te krijgen in wat erachter zit en hoe je weer grip krijgt op je keuzes.
Wat zijn de soorten verslavingen?
Er zijn verschillende vormen, zoals alcoholverslaving, middelenverslaving, eetverslaving, gokverslaving, gameverslaving en seksverslaving. Tijdens de coaching onderzoeken we welke rol dit gedrag speelt in jouw leven en hoe je het kunt loslaten.
Is verslaving therapie in Leusden geschikt voor mij?
Ja, als je merkt dat je gedrag je belemmert in je dagelijks leven en je daar verandering in wilt brengen. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt en welke aanpak daarbij past.
Waar kan ik terecht met ernstige verslavingsklachten?
Bij zware verslaving of als je merkt dat je niet zelfstandig kunt stoppen, kun je altijd terecht bij je huisarts. We kunnen samen bespreken wat een passende vervolgstap is. Ook Jellinek is deskundige organisatie (zie www.jellinek.nl)
Verslaving therapie in Leusden
In mijn praktijk in Leusden bied ik therapie en coaching bij verslavingsgerelateerde klachten. Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen wat jij nodig hebt en welke aanpak past bij jouw situatie.
De praktijk ligt rustig en is goed bereikbaar vanuit Amersfoort, Achterveld, Soest, Barneveld, Hoevelaken en Woudenberg.