Passiviteitscoach
Heb je het gevoel dat je vastzit of moeilijk in beweging komt?
Samen brengen we de stroming weer op gang.
Home » Klachten » Persoonlijke groei en ontwikkeling » Passiviteit / uitstelgedrag
Met de juiste begeleiding krijg je stap voor stap weer richting, energie en vertrouwen in jezelf.
Passiviteit of uitstelgedrag kan je langzaam overnemen. Je weet wat je wilt of wat goed zou zijn, maar het lukt niet om in actie te komen. Er is altijd wel een reden om te wachten, of het gevoel dat het nu even niet lukt. Ondertussen groeit de onrust en neemt het vertrouwen in jezelf af.
Het lijkt misschien alsof je lui of ongemotiveerd bent, maar dat is het niet. Passiviteit is vaak een beschermingsmechanisme: een manier van omgaan met spanning, onzekerheid of overweldiging. Je lichaam en geest haken even af.
Als passiviteitscoach help ik je om je inzicht te geven en te begrijpen waar je vastloopt. Je leert weer voelen wat belangrijk is, wat jou beweegt en hoe je stap voor stap in actie kunt komen — zonder druk, oordeel of schuldgevoel.
Herken je dit?
- Je weet wat je zou willen, maar het lukt niet om te beginnen.
- Je schuift dingen steeds voor je uit.
- Je wacht tot iemand anders het initiatief neemt.
- Je voelt weinig energie of motivatie.
- Je hebt moeite met keuzes maken of knopen doorhakken.
- Je voelt je vaak futloos, richtingloos of machteloos.
- Je twijfelt of het nog zin heeft om iets te proberen.
- Je hebt het gevoel dat het leven aan je voorbijgaat.
- Je schaamt je dat je “niet genoeg doet”.
- Je verlangt naar beweging, maar weet niet hoe.
Wat levert coaching bij passiviteit je op?
Samen gaan we aan de slag en krijg je:
- Meer energie en helderheid over wat je wilt.
- Inzicht in waarom je vastloopt of blijft uitstellen.
- Zelfvertrouwen om stappen te zetten, ook als het spannend is.
- Handvatten om patronen van uitstel en twijfel te doorbreken.
- De moed om keuzes te maken en verantwoordelijkheid te nemen.
- Rust, richting en voldoening in wat je doet.
Wat is passiviteit of uitstelgedrag?
Passiviteit gaat verder dan even geen zin hebben. Het is een toestand waarin spanning, angst of vermoeidheid de leiding nemen. Je probeert controle te houden door niets te doen — want niets doen voelt veiliger dan falen.
Passiviteit is vermoeiend. Je hoofd draait, maar je lichaam blijft stil. Je weet dat je iets wilt veranderen, maar het lijkt alsof er iets tussen jou en actie in staat. Elke dag neem je je voor om het anders te doen, maar aan het eind van de dag voel je vooral teleurstelling.
Dit komt vaker voor dan je denkt. Het is geen teken van zwakte, maar een signaal dat je even de verbinding met jezelf kwijt bent. Ik weet hoe dat voelt: verlamd door twijfel, met het idee dat er geen echte uitweg is. Tot ik ontdekte dat beweging niet begint met grote stappen, maar met aandacht — een eerste kleine actie die iets in gang zet.
Die ervaring gebruik ik nu om anderen te helpen. Of je nu al lang vastzit of sinds kort merkt dat je energie verdwijnt, het is mogelijk om weer in beweging te komen. Samen onderzoeken we wat jou blokkeert en wat je nodig hebt om de regie terug te pakken.
Dus goed dat je hier bent en misschien de keuze maakt om verandering te brengen in jouw situatie. Toegeven dat het niet meer lukt, is vaak de eerste stap naar groei. Trust this.
Als Metgezel reis ik vanuit écht contact met je mee in jouw proces.
Dit is wat anderen van Metgezel vinden
Wouter geeft heldere en duidelijke tips en praktische handvatten. Wat ik vooral heel fijn vond, is dat hij verder kijkt dan standaard burn-out adviezen. Als iets niet bij je past, denkt hij met je mee en zoekt hij samen met jou naar wat wél werkt.
Ik kan Wouter zeker aanbevelen aan iedereen die vastloopt en behoefte heeft aan eerlijke, betrokken en passende begeleiding.
Mogelijke oorzaken van passiviteit
Iedereen ervaart passiviteit op een eigen manier. In mijn praktijk zie ik vaak deze uitingen:
Mentale oorzaken
Angst om te falen of iets verkeerd te doen, Perfectionisme, Geen duidelijk doel hebben of te veel aan je hoofd hebben.
Emotionele oorzaken
Weinig zelfvertrouwen, onverwerkt verdriet of teleurstelling of gebrek aan verbinding: je voelt je niet gezien of gesteund.
Fysiek oorzaken
Soms is het zo simpel als: je bent gewoon moe. Je hebt te lang doorgegaan, te weinig geluisterd naar wat je lichaam je probeerde te vertellen.
Diepere patronen
Misschien heb je ooit geleerd om jezelf klein te houden, conflicten te vermijden of vooral anderen tevreden te stellen. Dat patroon zorgt er nu voor dat je stilvalt als het spannend wordt.
Hoe werkt coaching bij passiviteit?
In mijn praktijk in Leusden kijken we samen naar jouw situatie en wat jij nodig hebt om in beweging te komen. We werken langs een aantal pijlers:
Oorzaak of aanleiding.
We onderzoeken wat jou blokkeert — angst, overprikkeling, vermoeidheid of oude overtuigingen.
Inzicht krijgen.
Je leert herkennen hoe passiviteit je beschermt, maar ook hoe het je tegenhoudt.
Veiligheid opbouwen.
Je ervaart dat je mag bewegen in jouw tempo, zonder oordeel.
Patronen doorbreken.
We kijken naar overtuigingen als “ik kan het toch niet” of “het heeft geen zin” en vervangen die door vertrouwen en realistische stappen.
Herstel opbouwen.
Je voelt weer energie, richting en motivatie.
Weer gelukkig.
Je ervaart voldoening, zingeving en regie over je leven.
Nazorg.
Als het even lastig wordt, grijp je terug op wat je hebt geleerd of kom je nog eens langs in mijn praktijk. Als Metgezel blijf ik graag aangehaakt bij jouw proces, zodat het herstel duurzaam blijft.
Het doel is dus niet om je direct je hele leven om te gooien. We beginnen met meer afstand naar je huidige leven te kijken. Zo ontstaat er ruimte voor inzicht en overzicht. Dit geeft de rust die je nodig hebt om keuzes te maken die op dit moment bij jou passen. Hierdoor creëer je weer een leven dat voor jou klopt en je weer zin hebt in je dagelijkse activiteiten.
Lees hoe mijn aanpak je meer grip en perspectief geeft
Zo help ik je verder
In mijn praktijk werk ik vanuit de overtuiging dat je in de kern al heel bent. Er is niets mis met je en er hoeft niets gefixt te worden. Wat je waarschijnlijk wél nodig hebt, is iemand die met je meekijkt en je helpt richting te vinden.
Mijn aanpak is helder en resultaatgericht. Ik luister met open aandacht, stel scherpe, maar liefdevolle vragen en geef je terug wat ik zie en voel. Mijn stijl is direct en warm: ik draai niet om de kern heen, maar ik ben ook niet hard of haastig. Anderen ervaren mij als rustig, betrokken en eerlijk.
Samen pakken we aan waar je tegenaan loopt. Dat kan een passiviteit zijn, maar ook stress, eenzaamheid, relatieproblemen of onzekerheid. We kijken ook naar de aanleiding van je klachten: sinds wanneer spelen ze, en wat kan eraan vooraf zijn gegaan. Vaak gaat het om ingrijpende gebeurtenissen, zoals verlies, scheiding of langdurige stress, maar dat hoeft niet per se. Door hier aandacht aan te geven zorg je al voor overzicht in jezelf. Hierdoor nemen de klachten vaak al behoorlijk af.
Daarnaast werken we aan het doorbreken van je patronen, spanning loslaten en anders omgaan met gevoelens en je omgeving.
Dit doe ik als jouw metgezel: ik reis vanuit écht contact met je mee in jouw proces, zodat je de stappen kunt zetten die voor jou belangrijk zijn.
Wel zo prettig om te weten met wie je aan de slag gaat, hier kun je meer over mij lezen.
Hoe we te werk gaan
Veelgestelde vragen over coaching bij passiviteit
Het verloop van herstel bij passiviteit
Herstel begint niet met forceren, maar met begrijpen.
Eerst komt het inzicht – zien waarom je vastloopt en wat er onder die stilstand zit.
Daarna volgt beweging – kleine, haalbare stappen die weer vertrouwen geven.
Van daaruit ontstaat richting – keuzes maken die echt passen bij wie jij bent en wat voor jou belangrijk is. Je hoeft niet harder te duwen, maar juist zachter te luisteren. Zo komt de energie vanzelf weer in beweging — van binnenuit.
Wat is de beste manier om met passiviteit of uitstelgedrag om te gaan?
Begin klein. Wacht niet tot je “zin” hebt of alles duidelijk is. Een eerste kleine stap helpt vaak meer dan nadenken over de perfecte stap. Coaching helpt je om belemmerende overtuigingen los te laten en weer te bewegen vanuit vertrouwen.
Hoe lang duurt coaching bij passiviteit?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen merken binnen enkele sessies meer energie en richting; anderen hebben wat meer tijd nodig om patronen te doorbreken. Gemiddeld merk je binnen 6 tot 10 sessies duidelijke vooruitgang. Sommige mensen kunnen met minder sessies al verder.
Verdwijnt passiviteit helemaal?
Je leert begrijpen waar het vandaan komt en hoe je het kunt herkennen. Daardoor kun je sneller bijsturen en blijf je niet meer vastzitten in stilstand.
Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van passiviteit of uitstelgedrag?
Vaak spelen angst, perfectionisme, overbelasting of gebrek aan zelfvertrouwen een rol. Samen onderzoeken we wat bij jou meespeelt en wat er nodig is om de beweging weer op gang te brengen.
Als ik een afspraak met je maak, ga ik dan naar een coach of therapeut?
Ik ben zowel opgeleid tot therapeut als tot coach. We kunnen dus inzetten wat er nodig is. Vaak is het een combinatie van deze twee. Op de website schrijf ik het meeste over coaching. Hier leg ik beide begrippen nog eens uit en de werkwijze die ik hierbij hanteer.
Passiviteits coach in Leusden
In mijn praktijk aan huis in Leusden bied ik coaching en therapie bij passiviteit en uitstelgedrag. Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen wat jij nodig hebt en welke aanpak past bij jouw situatie.
De praktijk ligt rustig en is goed bereikbaar vanuit Amersfoort, Achterveld, Soest, Barneveld, Hoevelaken en Woudenberg.